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La « vie invite » est une idée qui mise sur l'activité corporel par améliorer la qualité de vie et qui peut être appliqué au travail, à la maison, au lycée et aux loisirs. Oui, les coureurs bougent généralement basé sur un seul plan, soit un mouvement vers l’avant. À moins de courir sur un tapis roulant, vous devrez dépasser d’autres coureurs, sauter en bas ou sur des bords de trottoir ou garder de côté de des nids de poule sur la chaussée. L’entraînement multiplanaire permet de vous aussi arranger à ces obstacles et à prévenir les blessures.
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