A keto diéta magas zsírtartalmú természete nagyon ellentmondásos. Számos kutatás kimutatta, hogy a magas telített zsírtartalmú étrend növelheti a szívbetegségek és más krónikus egészségügyi problémák kockázatát. A keto diétázók hosszú távú szív- és érrendszeri egészségére vonatkozó kockázatát még nem vizsgálták teljesen. Itt olvasható róla bővebben: https://www.superfitt.hu/ketogen-dieta/

A vizsgálatok hiányában az viszont biztos, hogy a fogyásra gyakorolt hatása kimagasló, mivel nincs szénhidrát a szervezetben, ezért zsírt éget.
https://www.fitline.hu/egeszseges-taplalkozas/

Edit
Pub: 10 Dec 2021 21:46 UTC
Edit: 16 Dec 2021 09:05 UTC
Views: 109