Lenerf sciatiqueconstitue le plus gros et le plus long nerf périphérique du corps humain, s’étendant du bas de votre colonne vertébrale, au-dessus de votre coccyx, jusqu’au bas de votre jambe. Découvrez les principales manières de décoincer le nerf sciatique et de prévenir les douleurs avec la chiropratique. Comme mentionné auparavant, la douleur associée à un blocage du nerf sciatique est généralement ressentie du côté droit ou gauche de votre corps.
En effet, les femmes enceintes sécrètent, au cours de la gestation, une hooc môn nommée relaxine. Celle-ci a pour but de préparer à l’accouchement en augmentant l’élasticité des ligaments du bassin afin de faciliter l’expulsion du bébé. Par contre, l’augmentation de mouvement entre les articulations du bassin et du bas du dos, combinée à une augmentation de poids, peuvent causer de l’inflammation au niveau du nerf sciatique et entrainer de vives douleurs. En effet, les déformations osseuses causées par l’arthrose peuvent limiter le passage des racines du nerf sciatique au niveau de la colonne vertébrale et donc créer des compressions sur celles-ci.
Il s’agit d’un exemple de mouvement que l’on exécute de nombreuses fois au cours d’une journée, mais qui peut être irritant s’il n’est pas correctement réalisé. Lorsqu’on passe d’assis à debout, on doit essayer de garder le dos le plus droit possible. En vous avançant près du bord de la chaise et en inclinant le tronc vers l’avant à partir des hanches, vous arriverez à vous lever sans arrondir le dos. Essayez cette technique chaque fois que vous vous levez dans la journée! Référez-vous à votre physiothérapeute si vous êtes incertain de l’exécution. Tendez pas la jambe devant vous puisque cette position augmente la tension sur le nerf.
Cette thérapie peut être utilisé dans le cas d’adhérence spasme musculaire ou de calcification. Le traitement dure de 5 à 10 minutes selon la zone traitée et requiert habituellement entre 3 et 10 visites. Lors de ces examens, des radiographies peuvent être prise sur place si nécessaire. Enfin, il sera en mesure de poser son diagnostic puis prendra le temps d’expliquer votre condition. Prendre l'habitude de garder les pieds à plat au sol, sans croiser les jambes, lorsqu'on est assis. Les spasmes musculaires peuvent être traités en appliquant de la chaleur ou du froid sur la région concernée.
Lorsque les douleurs sont chroniques, on peut avoir recours aux injections de cortisone. Dans la sciatique mineure, le traitement est identique à celui d'une lombalgie aiguë. Pour clarifier la terminologie, le terme sciatique est souvent employé pour indiquer n'importe quelle forme de douleur qui rayonne dans la jambe. La glace devra être appliquée au niveau de l’os de la fesse du côté affecté à raison de 3 à 4 fois par jour, et ce pour des périodes de 10 à 15 minutes. Peut s’avérer excellente afin de soulager temporairement les symptômes. Dans des cas très rares et très sévères, une intervention chirurgicale peut être indiquée, mais il s’agit là de cas d’exception.