人生的生命活动是十分复杂的,以物质、能量代谢为特征的 脏睛功能活动,和以脏睛的生理活动相应的高级精神活动意识、 思维、情感等的协调统一 ,是在“心神”主导作用下完成的。

现代研究表明,社会一一心理因素并不是人类情绪变化的唯一刺 激因素。 창원출장마사지창원출장마사지 时更送、月廓圆缺、颜色.声音、气味、食物等,都可作用于人 体,使之发生情绪改变,进而影响人体生理活动。这说明人体的 生理、 창원출장안마 ,相互影响,有机地统一在 一起的。 창원출장마사지 形神合一”的生命观的具体内容,为中医养生学奠定了
坚实的理论基础。并长期有效地指导着中医的临床实践,且为现
�代科学进一个弄清生命的本质,提供了可贵的线索。
二、形神共养
形神共养,即不仅要注意形体的保养,而且还要注意精神的 摄养,使得形体健壮,精神充沛,二者相辅相成,相得益彰,从 창원출장안마 。中医养生学的养生方法很 多,但从本质上看,归纳起来,不外“养神”与“养形”两大部
分,即所谓“守神全形”和“保形全神”。
(一)守神全形
在形神关系中,“神”起着主导作用,“神明则形安”。故中医 养生观是以“调神”为第一要义,养生必须充分重视“神”的调 养。调神摄生的内容很丰富,可以从多方面入手。①清静养神: 精神情志保持淡泊宁静状态,减少名利和物质欲望,和情畅志, 协调七情活动,使之平和无过极。②四气调神:顺应一年四季阴 阳之变调节精神,使精神活动与五脏四时阴阳关系相协调。 창원출장마사지 气 功练神:通过调身、调心、调息三个主要环节,对神志、脏睛进 行自我锻炼。④节欲养神:虽说性欲乃阴阳自然之道,但过度则 伤精耗神、节欲可保精全神。⑤修性恰神:通过多种有意义的活 动,如绘画、书法、音乐、下棋、雕刻、种花、集邮、垂钓、旅 游等,培养自己的情趣爱好,使精神有所寄托,并能陶冶情感, 从而起到移情养性、调神健身的作用。总之,守神而全形,就是 从“调神”入手,保护和增强心理健康以及形体健康,达到调神
和强身的统一。

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Pub: 11 Oct 2023 03:36 UTC
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