Los pasmantes provecho del romero para potenciar tu cerebro

Los beneficios del agua coco y su efecto en la salud: las enfermedades que puede evitar

El romero, una planta aromática con propiedades medicinales, fué objeto de interés en la comunidad científica debido a sus probables provecho para el cerebro. Varios estudios demostraron que el romero tiene la posibilidad de tener efectos positivos en la memoria, la concentración y la función cognitiva por norma general. Esta planta, originaria de la región mediterránea, tiene dentro compuestos antioxidantes que pueden proteger las células cerebrales del daño oxidativo, mejorando de este modo la salud cerebral. Además de esto, el aroma del romero se ha asociado con una mayor claridad mental y la reducción del agobio, lo que podría tener un encontronazo significativo en el desempeño cognitivo. En el presente artículo exploraremos en detalle los mecanismos mediante los cuales el romero afecta al cerebro y cómo podemos incorporar esta planta en nuestra dieta para impulsar nuestra salud psicológica.

Ácido rosmarínico

1. Introducción al romero y sus beneficios

  • Además, la ingesta del té de romero puede estar desaconsejada si se padece de dispepsia, litiasis biliar o colelitiasis, según el blog de salud de ‘Mapfre’.
  • Coloca a calentar el agua y en el momento en que empieze a hervir, añade las hojas de la planta.
  • El aceite de romero permitió incrementar el movimiento y la actividad en un conjunto de ratas; el efecto fue atribuido al 1,8-cineol (eucaliptol), óleo esencial que se encuentra en las hojas de la planta (Referencia).
  • Los voluntarios de la habitación con fragancia a romero obtuvieron resultados estadísticamente mejores que aquellos en la habitación sin aromas.
  • Los extractos de romero tienen potentes características antioxidantes, cuyos efectos se incrementan en dependencia del tiempo de extracción, según verificó el estudio brasileiro anteriormente señalado (Referencia).

'Los niños están muriendo de desnutrición en Gaza, mientras los alimentos esperan en camiones', denuncia la UNRWA

El romero es una hierba aromatizada muy usada en la gastronomía, pero también tiene características medicinales que pueden beneficiar al cerebro. para q sirve el te de romero compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que tienen la posibilidad de tener efectos positivos en la salud cerebral.

Espectáculo natural en video: ballena sorprende a pescadores en Bocas de Ceniza, Barranquilla

¿El romero ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre?

2. Optimización la memoria y el rendimiento cognitivo

Estudios han demostrado que el romero puede progresar la memoria y el desempeño cognitivo. El aroma de esta hierba se ha asociado con una mayor agudeza mental y concentración. Aun se ha sugerido que inhalar el perfume de romero puede prosperar la memoria a corto plazo.

Descubren una hierba que mejora el funcionamiento de la mente

3. Características neuroprotectivas

El romero tiene propiedades neuroprotectivas que pueden contribuir a resguardar el cerebro de daños ocasionados por el estrés oxidativo y la inflamación. Estos efectos pueden ser beneficiosos para prevenir patologías neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.

4. Reducción del agobio y la ansiedad

El romero asimismo se ha asociado con la reducción del agobio y la ansiedad. Ciertos estudios demostraron que el aroma de romero puede tener efectos relajantes y contribuir a aliviar la cabeza. Esto puede ser útil para progresar el estado de ánimo y reducir los niveles de agobio.

5. Estimulación de la circulación cerebral

Se ha sugerido que el romero puede estimular la circulación cerebral, lo que puede mejorar la oxigenación y nutrición de las células cerebrales. Esto puede tener efectos positivos en la función cognitiva y el rendimiento mental.

6. Maneras de consumir romero para beneficiar al cerebro

Para favorecerse de las características del romero en el cerebro, se puede consumir esta yerba fría o seca en platos culinarios, infusiones o aceites esenciales. Asimismo se puede inhalar el aroma de romero o emplear modelos productos cosméticos con extracto de romero para conseguir sus provecho.

7. Precauciones y contraindicaciones

  • Esta yerba, famosa a nivel científico como Rosmarinus officinalis, forma parte a la familia Lamiaceae y se ha utilizado durante siglos tanto en la gastronomía como en la medicina clásica de diversas culturas.
  • La alimentación, actividad física y modo de vida influyen en la salud de las personas, por lo que es esencial no descuidar estos aspectos a cualquier edad.
  • El extracto de romero alivia los gases, disminuye las infecciones de colon, asiste para regular las descargas de bilis y a batallar enfermedades en los intestinos, según estudios hechos en roedores (Referencia).

Si bien el romero es una yerba segura para la mayoría de las personas, se aconseja evitar su consumo en enormes proporciones en personas con algunas condiciones médicas como epilepsia o hipertensión. Siempre y en todo momento es importante preguntar con un profesional de la salud antes de incorporar suplementos de romero a la dieta.

Edit
Pub: 20 Jul 2024 15:24 UTC
Views: 26