Los espectaculares beneficios del romero para la salud cerebral

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El romero, una yerba aromatizada popular en la cocina mediterránea, no solo es un ingrediente delicioso para condimentar platos, sino que asimismo posee provecho espectaculares para la salud, especialmente para el cerebro. Esta planta, conocida a nivel científico como Rosmarinus officinalis, fué utilizada desde hace tiempo en la medicina clásica por sus características antioxidantes y antiinflamatorias. No obstante, en los últimos años, numerosos estudios científicos han demostrado que el romero también tiene efectos positivos en la función cerebral.

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Provecho del romero para el cerebro

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El romero fué utilizado desde hace tiempo por sus propiedades medicinales, y uno de sus beneficios mucho más relevantes es su impacto positivo en el cerebro. Ahora, se especifican algunas de las formas en las que el romero puede favorecer la salud cerebral.

El romero es una hierba muy fácil de tener en el jardín, además de que es un aromatizante natural.

Estimulación cognitiva

Mejora la función cerebral

El romero demostró progresar la función cognitiva y la memoria. Su aroma estimulante puede ayudar a acrecentar la concentración y la claridad mental, lo que lo transforma en un aliado perfecto para el estudio o el labor que requiere intelecto.

  • Este remedio natural deja mejorar el sistema cognitivo gracias a sus constituyentes principales, los terpenos, entre los cuales predomina el 1.8-cineol.
  • El conjunto en fase de prueba que fue dosificado con extractos de romero registró una disminución en el peso de 64 % y una reducción de 57 % en la ganancia de grasa, respecto al conjunto de control que no recibió la dosificación (Referencia).
  • En un estudio se administró té de romero a ratones, observándose que la infusión redujo los niveles de depresión en los roedores (Referencia).
  • Los investigadores le pidieron a los sujetos que resolvieran problemas matemáticos en un cubículo impregnado con aroma a romero.

Protección antioxidante

El romero es rico en antioxidantes, como el ácido rosmarínico y los flavonoides, que resguardan las células cerebrales del daño causado por los radicales libres. Esto puede contribuir a impedir el deterioro cognitivo y achicar el peligro de anomalías de la salud neurodegenerativas como el Alzheimer.

Reducción del estrés y la ansiedad

El aroma del romero se ha asociado con la reducción del agobio y la ansiedad. Inhalar su aroma puede contribuir a calmar la mente y el cuerpo, fomentando la relajación y la sensación de confort, lo que a su vez puede beneficiar la salud mental por norma general.

Mejora del estado anímico

El romero puede tener efectos positivos en el estado de ánimo, merced a sus características estimulantes y revitalizantes. Se ha demostrado que el perfume del romero puede elevar el ánimo y aumentar la sensación de felicidad y vitalidad.

Promoción de la salud cerebral a largo plazo

Integrar romero en la dieta regularmente tiene la posibilidad de tener provecho a largo plazo para la salud cerebral. Sus compuestos activos tienen la posibilidad de estimular la actividad cerebral y resguardar las células inquietas, lo que puede contribuir a mantener la salud cognitiva durante los años.

Resumiendo, el romero puede ser un aliado valioso para la salud cerebral, gracias a sus múltiples provecho que incluyen la estimulación cognitiva, la protección antioxidante, la reducción del agobio y la ansiedad, la mejora del estado de ánimo y la promoción de la salud cerebral a largo plazo. Estimar pará que sirve el romero de romero en la dieta o utilizar aceites esenciales de romero puede ser una manera simple y natural de proteger el confort del cerebro.

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Pub: 20 Jul 2024 17:35 UTC
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