Витамины от сухости губ что действительно помогает
Витамины от сухости губ: что действительно помогает
Сухость губ чаще связана не с нехваткой витаминов, а с холодом, сухим воздухом, ветром, привычкой облизывать губы или раздражающей косметикой. Авитаминоз возможен, но встречается реже и обычно сопровождается другими признаками: трещинами в уголках рта, бледностью, слабостью, жжением языка, выпадением волос или изменением кожи.
Поэтому витамины от сухости губ не стоит выбирать наугад. Сначала нужно оценить состояние губ, питание, лекарства и бытовые привычки. Иногда достаточно сменить бальзам и наладить питьевой режим, а иногда требуется анализ крови и лечение у дерматолога или терапевта.
Каких веществ может не хватать
При трещинах в уголках рта врач проверяет возможный дефицит железа, витаминов группы B и цинка. Недостаток рибофлавина, то есть витамина B2, способен вызывать воспаление слизистых, шелушение и болезненные заеды. Похожую картину дают железодефицитная анемия и недостаток витамина B12 или фолатов.
Одни только сухие губы редко указывают на конкретный дефицит. Например, человек может пить мало жидкости, спать в комнате с пересушенным воздухом и постоянно снимать корочки зубами. В такой ситуации витаминный комплекс не устранит причину.
Витамин A нужен коже для нормального обновления, но его избыток вызывает сухость, шелушение, головную боль и другие нежелательные эффекты. Особенно осторожно следует относиться к масляным растворам и большим дозам ретинола. Жирорастворимые витамины накапливаются в организме, поэтому принимать их без показаний рискованно.
Когда нужны анализы
Обследование имеет смысл при повторяющихся трещинах, длительном воспалении или сочетании сухости губ с общей слабостью. Врач может назначить общий анализ крови, ферритин, витамин B12 и фолат. Дополнительные показатели подбирают с учетом питания, возраста, хронических заболеваний и симптомов.
Самостоятельно сдавать десятки анализов тоже не требуется. Важнее описать врачу продолжительность проблемы, рацион, лекарства и средства ухода. Антибиотики, ретиноиды, некоторые препараты от аллергии и акне способны усиливать сухость кожи и слизистых.
Ежедневный уход
Для восстановления губ наносите плотный защитный бальзам несколько раз в день и обязательно перед сном. Подойдут средства с вазелином, церамидами, пантенолом, скваланом или маслом ши. На улице полезен бальзам с SPF, особенно зимой и в солнечную погоду в горах.
Не срывайте шелушение и не облизывайте губы. Слюна быстро испаряется и оставляет кожу еще более сухой. На время лечения лучше отказаться от бальзамов с ментолом, камфорой, эвкалиптом, корицей, сильными ароматизаторами и охлаждающими добавками: они нередко усиливают жжение и раздражение.
Зубная паста тоже может провоцировать проблему. Ароматизаторы, отбеливающие компоненты и лаурилсульфат натрия у чувствительных людей вызывают раздражение кожи вокруг рта. Если сухость началась после смены пасты или помады, вернитесь к прежнему средству и понаблюдайте за реакцией.
Питание и добавки
Рацион должен включать мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые, цельнозерновые продукты, зелень, овощи и орехи при отсутствии противопоказаний. Такая еда дает белок, железо, цинк и витамины группы B в естественном сочетании. Жесткие ограничительные диеты повышают вероятность дефицитных состояний.
Поливитамины не заменяют питание и не работают как мгновенное средство от трещин. Если анализы подтвердили нехватку вещества, врач подбирает дозу и длительность курса. Особенно это касается железа, витамина D, витамина A и цинка: передозировка у них тоже вызывает проблемы.
Сухость губ у ребенка
У детей губы часто пересыхают из-за облизывания, привычки дышать ртом при насморке или обезвоживания во время температуры. Для ухода используют простой защитный бальзам без отдушек и раздражающих компонентов. Если ребенок отказывается пить, у него мало мочи, выраженная вялость или губы сильно трескаются, нужна медицинская оценка.
Калькулятор дозировки Цефекона для детей относится к другой задаче. Цефекон содержит парацетамол и применяется при боли или повышенной температуре, но не лечит сухость губ и не восполняет недостаток витаминов. Дозу свечей рассчитывают по массе тела, возрасту, концентрации препарата и инструкции; нельзя одновременно давать другие лекарства с парацетамолом. При высокой температуре у младенца, ухудшении состояния или сомнениях в дозировке решение принимает врач.
Когда обращаться за помощью
Если губы не заживают за две-три недели правильного ухода, воспаление нужно показать специалисту. Медицинская помощь также нужна при гное, кровоточивых язвочках, пузырьках, заметном отеке, сильной боли или повторяющихся заедах. Внезапный отек губ с затруднением дыхания требует неотложной помощи.
Правильно подобранные витамины помогают только при подтвержденном дефиците. В остальных случаях результат дает устранение раздражителей, защита от холода и солнца, достаточное питание и регулярный уход.